04.08.2025 - 08:20

Tervetuloa ikäÄntyvien matalan kynnyksen liikuntaryhmiin!

 

Ryhmät on tarkoitettu sinulle, joka halaut aloittaa liikunnan pitkän tauon- tai sairauden jälkeen. Ohjattu liikunta toteutetaan osallistujan rajoitteiden ja toimintakyvyn mukaan rauhallisesti. 

Tavoitteena on lisätä liikuntaa omaan arkipäivään sekä ylläpitää ja kehittää omaa toimintakykyä. Tunnit on suunniteltu niin, että voit tehdä kaikki harjoitukset myös istuen.

Tutustua alla olevista linkeistä syksyn ohjelmaan:

MATALAN KYNNYKSEN TUNNIT KÄÄNTYNEET

TUNTIEN SISÄLLÖT

 

 

Kaipaatko enemmän haastetta? Tutustu huolella myös eläkeikäisten syksyn liikuntatarjontaan.

ELÄKEIKÄISTEN RYHMÄLIIKUNTA